Trial Diet 3

Assalam...

Hari ni saya akan start my Trial diet 3....
 Diet kali ni.... saya akan puase lagi... sebab nak penurunan drastic sikit...
sebab dah tempah baju size kecik sikit... takut x sempat nk muat next 2 week..
so kene puase in mean time leh la gati pose nazar yanga ade balance 9 hari...

So starting weighing this morning is 86.5...
x sabar nak tunggu Saturday morning...
nanti saya akan share ape menu berbuke... not fancy...
just makanan yang biase makan mase diet...

masa semakin menghampiri hujung tahun... berat belum capai lagi..
day 1 again after 3 minggu makan ikut sedap nafsu..


saedahsyakir

Bunga Telur 2016 - Bunga dip Tema Hijau Silver

Assalam,

Alhamdulillah siap sudah bunga telur for my little niece... Iffah Rasyiqah...
next month saya update bunga telur tema biru pulak... still in progress... tempahan mak sedare my husband dari seremban untuk bertandang nanti....

Kali ni baru je nak belajar buat bunga DIP....
Kalau berminat boleh terus wassap saya 0134897161... harga murah je... kalau nak tag yang ada gambar just add RM10(100 pcs)... Even tempah 50, balance 50 saya akan pulang semula untuk u'olls letak dekat goodies bag

Jom tengok gambar :

Trial Diet 2 - RESULT!!!!

Assalam,

Hari ni baru berkesempatan nak share result untuk trial Diet 2 result...
x dan la... minggu ni sibuk sikit... lagi pun xde mood sgt nk update since phone rosak...
xleh share gambar menu minggu diet...

So ni la result nye...
5 hari pose saya n without diet saya manage turun 2.7KG...
Cheat 2 hari yang tak hingat dunia saya dengan jaye nye gain balik 1.5KG...

Total lost minggu lepas 1.2KG... Total penurunan 4.5KG....Alhamdulillah... as long ade penurunan berat pun dah cukup baik..

So minggu ni saya x consider berdiet sgt sbb esok ade potluck kat office... saya nak masak choclate kek... hehehe... minggu ni saya just makan macam biase....cume saya x makan nasi je... sweet n roti saya makan mcm biase... jgn lupe paling penting mesti makan GARLIC TABLET and minum MINERAL COFFEE...

Next week saya akan try new diet yang saya search dlm internet... boleh la try nnt...nanti mesti saya share gambar... baru la semnagat sikit...

Jom tgk weighing penurunan berat saya.

puase + diet memang turun banyak... tapi cheat boleh increase lebih bnyk...
Harap2 minggu ni boleh maintain berat 85.5KG... sbb minggu ni balik rumah IBU... semua adik beradik balik sbb nk celeb bday ayah... janganlah berat saya naik melampau....
start malam ni nk minum lemonade without sugar untuk try maintain berat...

So next week monday morning saya akan start weighing untuk start Trail Diet 3.

*p/s : Lose 10kg by end of this year... Insyallah \(^_^)/

saedahsyakir

Jana Duit Hanya Click Sahaja.... Update 1

Assalam...

Ingat lagi x saya share post sebelum ni...

pasal PTC... jana duit dengan click sahaja...
saya mmg jenis x active sangat... tapi still buat...
hari ni point saya dah cukup untuk tebus 5.00 dollar...

Alhamdulillah... bertambah lagi collection Paypal saya... nnt cukup duit boleh shopping online

Ni update before last 2 month.... nanti setiap kali saya redeem saya update ye...

x sabar nak tunggu next week dia cash in dalam Paypal...

jom kite same2 jana  duit tambahan...

saedahsyakir

Trial Diet 2

Assalam,

Diet trial 2  iaitu diet berpose kali ni xdapat nak update sbb my phone rosak... oh tidak... hp2.. mase2 ni la nak rosak... tidak sanggup nk tukar baru lagi.. tunggu je en suami belikan... harap2..tukar la pulak pakai hp pear ke.. strawberry ke... orange ke...

So basically diet kali ni saya pose 5 hari.. monday to friday...

saya mmg jenis x sahur... buke saya akan start dengan minum air segelas n jgn lupe makan GARLLIC TABLET ye... sgt membantu...

mase pose ni... just on Monday je saya minum MINERAL COFFEE... the rest saya x minum pun.. diet kali ni saya x strict langsung...

first day buke pose.. saya makan roti 3 keping dengan sambal hijau padang.
2nd day buke pose... saya makan nasi lauk keladi masak lemak cili api.. ni MIL yg masak
3rd day buke pose.... makan roti puri (6 keping) cicah dengan ayam kampung masak lemak cili api
4rd day buke pose... saya makan spaghetti olio aglio...
5th day buke pose... which is hari ni belum decide lagi... mayb makan nasi kt umah MIL lagi...

minggu ni turn balik kg MIL.. so cheat kali ni xtau naik brp kg...
next monday saya akan share result untuk hasil timabang saturday morning dengan monday morning nanti...

ape la diet yang saya nak try la... huhuhu wait n see...

p/s : Goal : turun 10kg by end of this year...

saedahsyakir

Trial Diet 1 - THE RESULT

Assalam....

So ni result last saturday.... and this morning punye weighing...
Alhamdulillah ade penurunan berat badan...
So weighing sebelum diet 1 ialah 87.7kg

After 5 days diet... Turun 1.5kg...(huhuhu even saya cheat, tapi manage jugak turun 1.5kg)
Cheat 2 hari... naik balik 0.5kg...(tapi tetap puas hati sbb saya mase cheat mmg banyk makan nasi... pengat nangka, kek chocolate... bnyk carbo n sweet yang saya telan)

So total penurunan 1kg.. as I planned before.. at least 1kg/week...
So saya dah start untuk paham condition badan saya...
Means saya still boleh reduce weight even makan makanan yg manis n bercarbo, tetapi dalam jumlah yang terkawal... saya mmg x mengharapkan penurunan yang drastic... as long boleh turun 1 kg/week pun dah syukur sgt2...

Next Trial Diet 2 - saya akan pose utk 5 hari (ganti n bayar segala nazar pose yang dulu2). tapi masa berbuke saya nak try makan lebih protein + nasi saya akan ganti dengan roti... or mayb akan tukar ikut sesedap rasa... mayb juga akan try makan dengan nasi tapi kuantiti yang sikit.. so kita akan tgk boleh turun x berat n berape berat naik after 2 day cheat...

So esok saya akan update my Trial Diet 2.

Ni gmbr bukti weighing...

saturday morning

monday morning

saedahsyakir

Trial Diet 1 - Day 5

Assalam,

nak update my diet untuk day 5 last Friday...
Alhamdulillah... habis jugak my diet...
Hari ni dah start diet baru... nanti saya share next post...

so as usual...
Before bfast n dinner jgn lupe makan garlic tablet...
mcm biase sampai office wajib minum Coffee Mineral.

Kul 10 jgn lupe makan biscuit.
Lunch mcm dalam gambar...
Petang saya ganti biscuit dengan sandwich....
Lepas tu balik office En Husband ajak makan kek... as usual kitorg mesti makan Shinjuku kek with Nutella... awal2 dah cheat...
Dinner plak dalam gambar... makan kt umah MIL... lepas tu makan bubur asyura plak...
memang bnyk betul cheat nyer...

saedahsyakir